sunnuntai 20. heinäkuuta 2014

Kuntotsekki ja lavalook

Hei vain ihanat! 
En oo kauheesti kirjotellu viime aikoina. Ei vaan oo yksinkertasesti ollu mitään erikoista sanottavaa. Oon nyt tällä dietillä muutenkin pyrkiny siihen ettei koko elämä pyöris fitneksen ympärillä. Oon tällä hetkellä aika puhki, kun on toinen dietti putkeen. Kauheesti ei oo voimia tehä muutakun vetää ne treenit ja kaikki ns ''pakolliset'' hommat. Dietti on mennyt suunnitelmien mukaan ilman suurempia ongelmia. Tossa just tajusin, että eihän tässä oo enää kauaa kun noustaan lavalle ;D Vaikka kunnossa onkin vielä paljon kiristettävää ootan jo innolla kisoja ja tietenkin sen jälkeistä aikataulutonta elämää;)  Laitan tähän vielä tän hetkistä kuntoa.
Tässä mun lajissa stailauksella on suuri merkitys. Se voittaa kenellä on paras kokonaisuus tuomareiden mielestä. Pelkkä hyvä kunto ei siis ratkaise vaan myös sopusuhtaisuus, esiintyminen sekä stailaus. Olin viime viikolla koemeikissä ja tukassa. Voi että olin tyytyväinen uuteen lavalookiin!! Kisakuumehan siinä iski ja sitten treenattiinkin koko ilta poseja. Kirjottelen lisää fiiliksistä sitten lähempänä H-hetkeä.
Aurinkoisia päiviä kaikille! <3

keskiviikko 2. heinäkuuta 2014

Dietin alkutaival

Heippa! 
Harmikun tää alkukesä on ollu näin harmaa ja sateinen. En oo varmaan ainut kenellä tää keli vaikuttaa mielialaan. Onneks ens viikolle ollaan luvattu vähän aurinkoa, ehkäpä päästään nauttimaan lämmöstäkin  :) Tässä ollaan oltu reilu kolme viikkoa jo dietillä. Treeni luistaa ihan ok, kuten diettikin. Paino vaan ei tahdo pudota vaikka peilistä näkeekin jo selvän muutoksen. En aio ottaa siitä mitään stressiä, luotan mun valmentajaan täysin. Ja eiks niin sanota, että hiljaa hyvä tulee ;D Ootan jo kun pääsee lavalle, mutta ennen sitä on vielä paljon töitä tehtävänä ;) Sikäli tämä dietti on erilainen, että ei ole enää semmosta samanlaista innostusta ja jännitystä siitä mitä dietti tuo tullessaan. Tää menee tämmösellä perus rutiinilla, mutta eihän sen elämän aina niin mahtavaa ja jännittävää tarvitse ollakkaan! eihän? Tietysti voihan niitä jännityksen tunteita saada muutenkin kun itse urheilemalla. On nimittäin tullut istuttua nää pari viikkoo lähes joka ilta naama kiinni tv-ruudussa. Futiksen MM on ollu ehottomasti parasta tässä kesässä, kun ottaa huomioon noi kelitkin. Mä saan perhosia vatsaan jo pelkästä penkkiurheilusta kun katson rankkukilpailua! Sit vaan jännittämään puolivälieriä ;)

Oltiin tänään treenaileen mun ihanan kaverin Mintun kanssa JALKOJA! Mun lempitreeni ehottomasti, niinkun monella muullakin. Jalkoihin saa aina erilaisen tuntuman ja lihakset saattavat olla kipeänä monta päivää. Silloin tietää, että jotain on tapahtunut. Se on sitä positiivista kipua ;) 

Treenin vedin seuraavasti: 
Lämppä 5min 
Painonsiirtokyykky käsipainoilla 3x16
Takakyykky smithissä 3x16
Maastaveto 3x10
Takareidet prässissä 3x10
Polven koukistus laitteessa 3x12
Yhden jalan kyykky pallolla 3x15
Lantion nosto pallolla 3x15
Pakarapotku 3x10




Treeniasu gazoz
Rakastuin heti tohon ihanan kesäiseen keltaiseen <3 Vaatteissa oli mahtava treenata!
Hyvää loppuviikkoa kaikille <3